¿Cuánta fibra hay en 85 gramos de fideos de konjac?
Fideos de konjac, una especie de fideos que están hechos de harina de konjac, que se elabora a partir de una parte del tallo parecida a un tubérculo que crece bajo tierra, cuya raíz está llena de glucomanano, una fibra dietética que puede ayudarte.pérdida de pesoTambién se le llamafideos shirataki or fideos milagrososFideos Shirataki son el nombre original japonés y significan "cascada blanca", lo que describe su forma. El término "fideos milagrosos" describe las increíbles funciones de los fideos de konjac.
¿Cuánta fibra hay en 270 gramos de fideos de konjac?
Nuestros productos son en su mayoría de 270 g por porción, así que tomemos como ejemplo nuestros fideos de konjac:
La pasta de konjac delgada pesa en total 270 g, con un peso neto de 200 g. Como se puede ver en la tabla nutricional, el aporte calórico es de solo 5 kcal, lo cual es muy bajo en calorías. En la tabla no se especifica el contenido de fibra. Tras un estudio y una detección, se ha determinado que el contenido de fibra es de 3,2 g. Según el GB28050, 100 g de fideos de konjac contienen 3 g o más de fibra dietética.
¿Cuánta fibra hay en 85 gramos de fideos de konjac?
Como hay 3,2 gramos de fibra dietética en 100 gramos de fideos de konjac, podríamos calcular que hay 2,7 gramos de fibra dietética en 85 gramos de fideos de konjac.
¿Qué fibra dietética contienen los fideos de konjac?
El glucomanano, una fibra dietética proveniente del vegetal konjac, es una fibra altamente viscosa, un tipo de fibra soluble que absorbe agua para formar un gel. Los fideos de konjac suelen contener un 97 % de agua y un 3 % de harina de konjac, lo que se debe a que el glucomanano puede absorber hasta 50 veces su peso en agua. Los fideos de konjac se mueven lentamente por el sistema digestivo, lo que ayuda a sentirte saciado y retrasa la absorción de nutrientes en el torrente sanguíneo. Además, la fibra viscosa funciona como un prebiótico. Nutre las bacterias del colon, que fermentan la fibra en ácidos grasos de cadena corta, que pueden combatir la inflamación, reforzar la función inmunitaria y brindar otros beneficios para la salud.
¿Dónde puedo comprar fideos de konjac?
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Conclusión
Hay 2,7 gramos de fibra dietética en 85 gramos de fideos de konjac, el glucomanano puede estimular la función inmunológica y retrasar el intervalo de hambre, ayudándote a perder peso.
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Hora de publicación: 13 de enero de 2022